关于近期呼吸道传染病高发的防护温馨提示

中心各位职工及学生：

近期气温波动频繁，春季呼吸道传染病也进入高发阶段。新冠、流感、支原体肺炎等病原体活跃，易在办公区、实验室、会议室等人员聚集场所传播。为切实守护职工身体健康，保障科研工作有序开展，特做如下提示：

一、 切记防护：请务必坚守“戴口罩、勤洗手、多通风、不聚集、早就医”五大核心原则，将防护融入日常工作与生活，既是保护自己，也是守护身边同事。

(1) 去医院或医务室就诊务必佩戴口罩，避免病毒传播。

(2) 乘坐班车、会议、前往人员密集区域时建议佩戴口罩，口罩湿损、污染后及时更换。

(3) 实验室、办公室每日至少通风2次，每次不少于30分钟，通风时注意保暖，避免着凉；实验操作间隙，减少近距离交谈，做好个人防护。

(4) 高频接触区域（实验操作台、门把手、电梯按钮、打印机、鼠标键盘）每日清洁，必要时用含氯消毒剂擦拭消毒，避免交叉感染。

(5) 进入实验室佩戴好防护用品，实验结束后及时规范洗手，避免用未清洁的手接触口鼻、眼睛。

(6) 坚持规范洗手，用流动水+肥皂/洗手液按七步洗手法搓洗不少于20秒；无流动水时，可使用含酒精免洗洗手液应急。

二、 健康管理，早发现早处置

就诊时主动告知医生症状、接触史及工作场景，遵医嘱用药，不自行滥用抗生素，做好居家休息，待症状完全缓解后再返岗。

三、 生活调理，增强免疫力

科研工作强度大，请各位同仁合理安排作息，避免熬夜加班，保证充足睡眠；均衡饮食，多吃蔬菜水果、优质蛋白，足量饮水，少吃生冷辛辣食物；适度开展户外活动，增强体质，提升自身免疫力。

健康是科研工作的基础，防护是守护健康的关键。恳请各位职工提高防护意识，落实防护措施，携手筑牢健康防线，共同守护自己和同事的身体健康，安心投入科研工作！

综合办-医务室

2026年4月16日